喉の痛みの原因や治し方は? 効果的なのど飴やハーブ・スプレーも紹介


のどの痛み 飴

喉は秋頃から寒い時期になると、乾燥してしまい、のどがイガイガしたり。
朝起きたら、喉が痛くて辛い…という事も良くあります^^;
そこで今回は、喉の痛みの原因や、自分 でできる対処法などについてまとめてみました!


スポンサードリンク


喉が痛くなる理由は?

なぜ、喉が痛くなったり、イガイガする状態になるのでしょう?
まずは、その理由を見ていきましょう。

例えば、喉を「川」に置き換えてみると…

川 イラスト

川は真っすぐに流れていると大丈夫ですが、先にカーブがあると、そのまま真っすぐ流れて行っても、カーブにゴミがたまっていきます。でも同じ現象がおきているのです。

例えば、体を冷やしてしまったりすると、真っすぐな状態の喉にゆがみができます。ゆがんでしまうと、そこに外から入ってきたウイルスや菌が付着します。

喉の痛み

そうすると、ウイルスや菌が増殖してしまい、さらに乾燥すると、皮膚の粘膜が段々と無くなってしまって、細菌が体内に侵入しやすい状態に…

 

喉の痛みを引き起こす原因は?

 

また、喉の痛みを引き起こす原因として、体を冷やす以外にも、下記のようなことが挙げられます。

 

 タバコの煙による刺激

タバコの煙に含まれるタールは喉や器官を刺激し、喉の痛みを引き起こしてしまいます。自分自身がタバコを吸っていなくても、周りの人が吐き出した煙を吸う事により、痛むこともあります。

 

 飲食での刺激

アルコール度数の高いお酒や辛い食べ物は喉を刺激しやすく、炎症を引き起こす事があります。

 

 声の出し過ぎなどによる声帯の酷使

大声を出す職業などに見られます。声帯を酷使すると、声帯部分が炎症をおこし、痛みが生じます。

 

喉の痛みの原因で最も多いのは?

喉の痛みの原因でもっとも多いのが、喉の粘膜の炎症です。ウイルスや細菌などが感染することにより、粘膜が炎症をおこし、痛みを感じるのです。

喉の痛みの原因で、最も多く見られるもの・・・

 扁桃炎や咽頭炎

扁桃炎・・細菌が喉の粘膜に感染することによりひきおこされた炎症。

喉の奥の扁桃が真っ赤に腫れます。

・39から40℃の高熱
・喉の激しい痛み
・全身のだるさ

などがあらわれます。

さらに感染が広がり、首のリンパ線がはれて痛みが出る事もあります。悪化すると表面に白い膿みを持つ事もあったり…

 

咽頭炎・・・ウイルスの細菌などにより喉の粘膜に炎症をおこす。

喉の粘膜が赤く腫れて、痛み、頭痛、発熱をともなうこともあります。回復すると、強い痛みや発熱は無くなりますが、喉の違和感や異物感が続いて、咳をくりかえす事もあります。


スポンサードリンク


喉の痛みを解消する方法「のど飴」

 

辛い喉の痛みを解消する方法を、いくつか紹介していきます。

のど飴を舐める。

のど飴 イラスト

のど飴は、乾燥を防いだり、喉に潤いを与えてくれます。疲れた喉にも良いですね^^

のど飴の種類も色々ありますね。昔からある定番ののど飴といえば・・・「龍角散」ののど飴

龍角散ののどすっきり飴 カシス&ブルーベリー 75g【楽天24】【あす楽対応】[龍角散 のど飴(のどあめ)]

価格:322円
(2016/12/4 17:58時点)

龍角散のハーブパウダー、そして19種類のハーブエキスが配合されていて、喉や咳にも効果的です^^ 舐めると爽快感があって、喉がすっきりして痛みが和らぎます!
こちらはカシス&ブルーベリー味で、食べやすいのも良いです☆ また、シュガーレスなので、糖分やカロリーも気にせずに食べられます^^

 

喉の痛み解消法その2「ハーブ」

 

さきほど紹介した、龍角散ののど飴には19種類のハーブエキスが配されています。ハーブエキスの中には、炎症や咳 を抑える風邪やのどに良い成分に加えて、リラックス効果を醸し出すものもあります。

 

咳や喉に効果的なハーブを一部、紹介しておきますね^^

 エルダーフラワー
風邪の引き始めの喉の痛み、鼻水、悪寒に有効

 

 ヒソップ
気管支炎や風邪の病状を和らげ、食欲を増進させる。風邪の諸病状を鎮静し、胃を丈夫にする

 

 マローブルー
咳や気管支炎、また、たばこの吸い過ぎにも有効。呼吸器にやさしく働きかけ、便秘、ニキビ、花粉症などにも良い

 

 ヤロウ
発汗作用、血行促進で体内の毒素を追い出す。風邪の病状を和らげてくれる。

 

 マルメロ
咳止め、咽頭頭炎に有効。

 

 カモミール
安眠効果、消化促進、鎮静作用もあり。食べ過ぎや風邪の病状を和らげ、イライラや婦人病にも効果的。

 

 ラベンダー
ストレスや不安、緊張にやさしく働きかけ、心を落ち着かせる。喘息、気管支炎などの呼吸器にも有効。

 

 タイム
殺菌作用、抗菌作用に優れており、喉の痛みを抑え、アレルギー性鼻炎にも効果的。

 

 チンピ
柑橘類の皮を乾燥させたもの。みかん科のもの。抗炎症作用、抗胃液分泌。昔から漢方薬としても使用されている。

 

 リコリス
咳、気管支炎、胃潰瘍に優しく働きかける。カロリー0なのに、砂糖の50倍の甘さをもつ。

 

またハーブ入りのど飴以外にも、ハーブティーにして飲むのも良いですよ^^

ハーブティ

寝る前に飲むと、喉の痛みを和らげてくれ、さらにリラックスして心が穏やかになり、安眠効果も期待できます☆

 

喉の痛み解消法その3「のどスプレー」

 

こちらの「イソジンのどフレッシュもおすすめです!

【第3類医薬品】《シオノギ》イソジンのどフレッシュ(25ml)

価格:790円
(2016/12/4 18:00時点)

うがい薬で有名なイソジンから出た、喉スプレー。

 

「ポピドンヨード」という最も殺菌能力が強い消毒成分入りです。

消毒液と効くと、苦い。というイメージがありますが…イソジンの喉スプレーはミント味で、使用感も爽やか。喉の炎症を抑える事ができます。風邪の原因になる、喉に付着したウイルスを殺菌する効果もあります。

喉が痛い時や、風邪を引いてしまった!という時に、試してみると良いと思います^^
あまりに病状がひどい場合には、我慢せずに早めに病院へ行き、診察を受けることをおすすめします!

さらに下記の記事でも、喉の痛みを簡単に解消できる方法を紹介しています

⇒ 喉の痛み解消法!のど飴以外で簡単に治す方法は?

 

こちらも参考にしてみて下さいね^^


スポンサードリンク


 

ダイエット特集はコチラ▼

 
酵素ダイエット
 

関連記事はコチラ▼