目からの日焼け防止に!サングラス以外の紫外線対策法を紹介します。


強い紫外線を長時間浴びてしまうと、肌だけでなく目からの吸収によって、日焼けする可能性もあります。しかし目は日焼け止めを塗ることもできません(´・ω・`)

海外では、目の紫外線対策としてサングラスがよく使用されますが、日本ではあまり根付いていないのが現実です。コワモテに見えてしまうこともありますし、人と会話するときに着用するのは好ましくないという風習もあります。

そこで今回は、サングラス以外で目の紫外線を対策する方法について紹介していきます^^


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UVカットのメガネやコンタクトレンズ

サングラス以外で紫外線対策をする方法としては、つば広タイプの帽子やサンバイザーの使用があります。

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また、こちらのようなUVカット作用のある伊達メガネや、コンタクトをつけるといった方法もあります^^

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毎日の通勤通学をはじめ、部活、アウトドアスポーツ、営業などの外回り、またクルマの運転などは目に紫外線を受けやすい環境にあるので、徹底した対策が必要でしょう。

 

目からの紫外線対策に効果的な食べ物

日焼けというのは紫外線を受けることで発生しますが、同環境で過ごしていても日焼けしやすい人もいれば、あまりしない人もいます。両者は普段から摂取している栄養素に違いがあることが多いです。
紫外線から眼球を守るためには、抗酸化作用のある成分を摂取していくことが大切です。

目から紫外線のダメージを保護するための成分として「ルテイン」があります。天然のサングラス成分とも呼ばれるほどの、注目の成分なのです!

ルテインはもともと人間の体内にある成分ですが、年齢とともに減少します。それに体内では作ることが不可能なので、ルテインが含まれる食品を摂ることで補うことができます。ほうれん草やブロッコリー、スイカなどの緑黄色野菜に多く含まれています。

また、野菜を1日350g摂取するのが好ましいと言われる理由には、カロチノイドを十分に摂取するという意味合いもあります。野菜の色素を摂取することで肌の抗酸化力を上げることができ、眼球にもよい影響を与えられるので、目の老化対策としても摂りたい栄養素です。

他にも、ビタミン・ミネラルやリコピンが含まれる食物を摂取するとよいでしょう。


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飲む日焼け止めで目の紫外線対策!

体内から紫外線ケアをするためには、飲む日焼け止めを使用するのもおすすめです。サプリメントなら飲むだけで簡単に、内側から全身トータルケアができます(o^∇^o)

肌のバリア機能を高めることは、紫外線から目を守ることにもなります。健康によいことは、肌にも目にもよいのです。
 
飲む日焼け止めサプリメントの「ホワイトヴェール」には、天然のサングラス成分と呼ばれる「ルテイン」が含まれています。
また女性にうれしい美容成分も豊富に配合されています(* ̄ー ̄)v

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1日2粒を目安に飲むだけで、全身の日焼け止め対策もできます。外側からのケアではないので、クリームを塗り直したりする手間を省けます♪

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サングラス以外の目の紫外線対策まとめ

目への紫外線は眼球の老化を促進するため、サングラス以外の紫外線対策もしていくべきでしょう。
つば広の帽子やサンバイザーをはじめ、今はUVカット作用のあるメガネやコンタクトレンズも登場していますから、これらを使用するのもよいです。

天然のサングラス成分として注目の「ルテイン」を配合した飲む日焼け止めサプリもあり、飲むだけでボディと目の紫外線ケアができるのがメリットです。

体内から抗酸化力を高めておけば、紫外線に負けない身体に変えることができます。外側からのケアではないので、クリームが汗で落ちて効果が弱まるなどのデメリットがありません。

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